300 klausimų ir atsakymų apie miegą

Neuromokslininkės, miego tyrėjos dr. Lauros Bojarskaitės knygoje rasite aiškius, mokslu pagrįstus atsakymus į aktualiausius miego klausimus: kodėl neužmiegu? Kaip lengviau keltis? Ar melatoninas padeda? Ką daryti, jei pabundu naktį? Praktinius patarimus, lengvai pritaikomus perpildytoje ir greitoje kasdienybėje – be sudėtingų strategijų ar ribojančių taisyklių. Ramybę, lengvumą ir savo miego ritmo priėmimą.

Ši knyga – greitoji pagalba jūsų miegui. Galite atsiversti bet kurį jos puslapį ir iškart rasti sprendimą, o ne teoriją. Ji padės jums ne tik geriau išsimiegoti, bet ir atgauti kontrolę, energiją, ramybę. Tai knyga tiems, kurie pavargo būti pavargę. Aiškūs atsakymai – jokio spaudimo.

Išleido „Vaga“, 2025.